Popis
Sport diary E-BOOK I. - sportovní doplňky stravy
Elektronická kniha zaměřená na sportovní doplňky stravy, kde najdete kvalitní informace na základě světových studií a obsah vycházející z již vyprodaného sportovního diáře Sport diary 2016.
O obsah se postaral výživový specialista, Bc. Michal Ricter, DiS.!
Obsah E-BOOKU:
E-BOOK tvoří 19 stran
1. Doplňky stravy
2. Proteinové doplňky:
- Zdroj bílkoviny
- Výrobní metoda
- Množství
- Načasování příjmu vůči zátěži
- Jak často konzumovat?
3. Sacharido-proteinové přípravky (gainery)
- Glukóza
- Fruktóza
- Maltodextrin
- Isomaltulóza
- Užití gaineru
- Množství
4. BCAA
- Množství
5. Kreatin
- Formy
- Dávkování
- Timing
6. Spalovače tuků
- Karnitin
- Karnitin a redukce tukových zásob
- Karnitin a fyzická aktivita/vegetariáni
- Dávkování
- Kofein
- Vliv kofeinu na redukci tělesné hmotnosti
- Akutní vliv kofeinu na fyzický výkon
- Dávkování
- Synefrin
- Dávkování
WWW.SPORTDIARY.CZ